| В настоящее время считается, что храп – предвестник синдрома обструктивного апноэ сна, то есть со временем болезнь будет развиваться и утяжеляться. Поэтому важно вовремя обратиться к врачу и устранить симптомы храпа. И, наконец, синдром беспокойных ног – неврологическое заболевание, характеризующееся неприятными ощущениями в ногах, например, ползание мурашек или жжение под кожей, усиливающееся в состоянии покоя. Это состояние вызывает непреодолимое желание двигать ногами, так как при движении симптомы уменьшаются. И встречается во всех возрастных группах, но в основном у людей среднего и старшего поколения, причем в 1,5 раза чаще – у женщин. Заболевание требует обязательного посещения сомнолога, поскольку в некоторых случаях может приводить к тяжелой бессоннице и значительно ухудшать качество жизни. – «Не пить кофе вечером – иначе не заснешь». «Люди делятся на сов и жаворонков». «Теплое молоко или бокал вина помогают расслабиться и заснуть». Это распространенные мифы, связанные со сном, или нет ? – У каждого живого существа на планете есть внутренний циркадный ритм. К циркадным ритмам относят колебания температуры тела, желание есть и спать, настроение и эмоции, количество выделяемой мочи, выработку гормонов и другое. В ходе экспериментов было показано, что циркадный ритм человека составляет примерно сутки, но не строго 24 часа. Отсюда и название – циркадный ритм: circa – «около», dian – производное от diam, «день». У большинства людей длительность циркадного ритма составляет 24 часа 15 минут, то есть наши внутренние биологические часы все время спешат примерно на 15 минут. Внутренние биологические часы можно приблизить к реальному времени с помощью яркого света, приема пищи, физических упражнений и др. Хотя каждый человек внутренне следует 24-часовому циклу, пики активности и сна могут приходиться на раннее время. У 40 % населения планеты пик бодрствования приходится на ранние утренние часы, а сонливость эта группа ощущает ранним вечером. Это люди утреннего хронотипа, или «жаворонки». Биологические часы «жаворонков» опережают реальное время, поэтому, когда на часах 21:00, их внутренние биологические часы показывают уже 23:00. |
| Сначала надоело пить алкоголь — бросил. Но начал заедать стресс сладким. Запустил себя и набрал еще больше. В какой-то момент сдавило за грудиной. Я сдал анализы и сделал ЭКГ. Кардиограмма была нормальной, за грудиной давило из-за мышечной боли. Зато анализы показали начало диабета второго типа. Сахар натощак приближался к 7 ммоль/л, липиды крови на высоком уровне. Я решил посоветоваться с эндокринологом, потому что сам лечу детей. «Иван, — сказал мне коллега, — тебе 44 года! В таком возрасте не надо ставить рекорды, стоит делать все возможное, чтобы спокойно и в здоровом состоянии доживать свой век. Причем лучше как можно дольше». Честно говоря, решил, что он несет чушь: «доживать», «век», «спокойно». А потом понял, здоровое зерно в его не самых приятных словах есть. Время рекордов — как спортивных, так и моральных, — закончилось. Дальше они будут только забирать мою жизнь. И я начал с маленьких шагов. Во-первых, ежедневно и подолгу гулял со щенком, которого мы взяли после смерти верного пса. Во-вторых, стал принимать метформин для лечения диабета. Добавил препараты для нормализации липидов крови — статины. На этом фоне быстро сбросил 15 килограммов. Со мной поспорят фитнес-гуру, но как врач я уверен, если нагружать себя тяжелой физической нагрузкой — по часу потеть — организм не начнет активно расходовать жир. Он уходит при небольшой нагрузке, когда вы неспешно гуляете два часа в день. Это кажется спорным, а вы поверьте — лучше проверить. Главное, не вставать на весы каждый день. Раз в неделю, натощак, с утра в одно и то же время — этого достаточно. Я всегда помнил правило: расходуй больше, чем потребляешь. В случае похудения на физическую активность приходится 25% усилий, 75% — это питание. Благодаря небольшим физическим нагрузкам за полгода похудел на 30 килограммов. — Питание с потерей веса менялось, как его выстраивали? — Все менялось само собой без какой-то продуманной программы. Что смог, то съел, что не смог, то не съел. У меня не было планового изменения в питании. Я не считал калорий, не вводил графиков, не составлял расписаний. Действовал интуитивно. Если знал, что могу от чего-то отказаться, делал это. Голода не было, а значит, не было и срывов. Все можно было есть, правда, какие-то продукты организм не принимал и не хотел. |
| Галина 23 ноября 2012, 17:25 Все написанное,Ксения, относится не только к детям священников. Моя дочь в церкви с самого раннего детства и свое несоответствие с другими детьми стала ощущать с первого класса школы и по сей день, когда она уже на 4-м курсе университета. Всегда очень переживала, чем она хуже одноклассников, пока не поняла, что не может вести подобную им жизнь: ходить на дискотеки, ночные бары, пить пиво, пробовать водку,рано встречаться с мальчиками,слушать рок и т.д.Но у нее сложилась своя община единомышленников, с 6 лет она поет в церковном хоре, теперь уже взрослом, очень дружат,много паломничают по России, везде поют, славят Бога и сохраняют душевную и телесную красоту.Это такое диво,юные молодые девушки и мальчики красиво поют и сами такие красивые.А борьба у православных- это наверно неотьемлемая часть нашего спасения. Москвичка 29 августа 2012, 15:23 Лицемерие-и этим всё сказано.Накидывайтесь в комментариях,но честности здесь нет. Только самолюбование.Почему к детям свяннослужителей пристальное внимание?-да потому что несмотря на все правила и заповеди, они живут гораздо лучше в материальном смысле, чем их же односельчане. Валерий 6 июля 2012, 13:02 Божией помощи Вам, Ксения! Инна 5 июля 2012, 17:57 Написано просто и интересно. Спаси Вас Господи! Мария 2 марта 2012, 20:28 Как я рада Ксения ,что прочитала это.Спасибо вам большое.Понимаете я тоже дочь священника и мне тоже иногда приходиться нелегко.Мои одноклассники почти не издеваются надо мной и я не замечаю разницы между мной и другими детьми.Я хожу в джинсах, иногда крашусь,говорю плохие слова и абсолютно не подаю никакого примера другим детям.Мне стыдно за себя. Я ужасная дочь. Они меня не поймут. Никто.Мой папа, мой замечательный папа работает и молиться за меня, для того, чтобы у меня все было.Родители у меня не очень молодые. Мама меня поздно родила.А я так с ними поступаю.Иногда папа спрашивает меня, не жалею ли я о том, что у меня такие родители.Конечно, иногда хочется иметь молодую и красивую маму и папу без бороды .Но ведь Бог создал меня именно такую,Он избрал меня. И я рада.Благодарю Господа за все, что Он мне дал.Я каждый день хожу в разной одежде, меня любят мои родители и друзья. Но иногда те самые друзья меня не понимают и издеваются надо мной..В такие моменты хочется подойти и дать им пощечину.Но я просто сижу и молчу.Некоторые со мной просто не общаются. Меня это немножко задевает, но я уже привыкла.Я смотрю на людей и вижу как они слепы без Бога, и как повезло мне.Я понимаю, что мне будет трудно, но ради Христа я готова притерпеть все. Как он притерпел за меня.Папа сказал, что я обязательно буду счастлива и я верю.Мы с тобой дочери священиков, дай Бог, чтобы мы об этом никогда не забыли.Бог в помощь, искренне и от всего сердца |
| Поэтому среди пациентов (с подачи некоторых врачей) бытуют мифы о том, что причина головной боли — нарушение притока и оттока крови от головы. Мы же легко устанавливаем причинно-следственные связи, человек так устроен. Фрустрация (в том числе и у врачей) возникает, когда связи нет. Сам-то диагноз можно поставить минут за 15, но все равно — почему болит? Нужно объяснять. Это, по сути, вариант когнитивно-поведенческой психотерапии, когда человеку рационализируют его проблему и он начинает понимать, что происходит. Фото: freepik.com Есть такие типы головной боли — например, гемикрания континуа, — которые отвечают только на индометацин. Человек с якобы мигренью мог годами пить триптаны по три раза в день, и ему не помогало. А тут — раз, выход найден. Бывают курьезные случаи. Приходит пациентка к гастроэнтерологу с жалобой на периодические рвоты и непереносимость каких-то пищевых продуктов. Доктор послушала, посмотрела, обследования сделала — гастроскопия, колоноскопия, все подробно. Потом оказалось, что у пациентки еще и болит голова. Она считала, что это связано с отравлением и рвотой. А это мигрень, от нее и рвота. Или приходит девушка 25 лет и говорит: «Меня уже дважды забирали в больницу в предынсультном состоянии». А то были случаи мигренозной ауры, когда перед глазами такие яркие вспышки, что может пропасть зрение. Конечно, люди эмоционально реагируют. Аура может длиться час, редко дольше. За это время скорая успевает привезти человека в больницу, где ему ставят диагноз «транзиторная ишемическая атака». Представляете себе эту девушку? Она уже считает себя глубоким инвалидом, не ходит на спорт, во всем ограничивает себя, потому что ей кажется, что она может умереть. И тут ты объясняешь, что это, скорее всего, не инсульт — нет никаких изменений на МРТ, в других исследованиях тоже все чисто, — а классическая мигренозная аура, она безопасна. Конечно, в этот момент люди испытывают огромное облегчение. — И благодарят вас со слезами на глазах? — Ну, не всегда. Иногда человек хочет услышать, что это не мигрень, потому что у него перед глазами пример мамы, бабушки, которые страдали всю жизнь. Им хочется, чтобы нашлась какая-то иная причина, с которой можно легко разобраться. Типа аппендицита — отрезал и всё. |
| Дедушка Митрофан и бабушка Маруся Ребенку, у которого зимняя обувь превосходного качества градуируется от +5 до –15 и от –15 до –30, трудно или даже невозможно понять неописуемое счастье девочки, жившей в подмосковном городке всего лет эдак 50 назад, выпущенной на волю в разных ботинках. Мама просила своих жильцов, чтобы те не отпускали 9-летнюю Наташку на мороз – ну нет у нее ботинок, ни зимних, никаких! Ну что она может сделать?! Крутится одна, работает в Москве, еще два старших есть-пить просят. Так уж не пускайте, присмотрите, люди добрые! А Наташке гулять хочется, там вона какие горки! Да жильцы-то, чай, не вечно следить будут, кому неродное-то дитя сдалось! Наташка весь день рылась, отрыла-таки башмаки! Уж больно гулять охота! Разные? Один одного брата, другой – другого? Вы что? Не понимаете, ГУЛЯТЬ ОХОТА?! Нацепила башмаки. Так они не зимние! Это что, на рыбьем меху, что ли? Да ну! Пусть разные, на пять размеров больше, поймите, это просто ОБУВЬ! И на горку. Это не жалостная картинка, выдуманная мной для назидания, – это мне рассказывала о себе милейшая бабушка одноклассницы моего сына. Кто не жалел, что вовремя не расспросил своих родителей, бабушек, дедушек об их жизни, что не записал слышанное? Все жалеют и никто не записывает. В детстве кажется, что они вечно будут с нами, да и рассказы их хоть и интересно слушать, однако думается, что так со всеми бывает. Теперь только я знаю, что так, как с ними, со всеми не бывает. Я ОЧЕНЬ далека от мысли, что раньше было всё хорошо и все были хорошие и вообще всё было раньше . «Жизнь у вас какая-то искусственная, надуманная, проблемы смешные, жизни вы вообще не видели, не знаете», – так нередко думает поколение наших родителей. Когда мы в детстве мечтали об итальянских сапогах, папа стыдил нас тем, что ходил в школу в лаптях. Это тоже неправильно. Каждому человеку, каждому поколению выпадает на долю свой крест. Одним – огонь, другим – вода, третьим – безумные информационные технологии и комфорт. Нашим бабушкам и родителям приходилось голодать, нам и нашим детям приходится бороться с искушениями и соблазнами сытой жизни. Им приходилось выживать физически, нашим детям придется выживать нравственно. Что труднее? |
| Я говорю: «Ок. Если он мне в течение сегодняшнего дня не позвонит, то завтра я пойду к нему на прием сама». Они, наверное, испугались. Через 20 минут мне звонит этот доктор, говорит: «Вы же лечитесь». Я говорю: «Ну да, лечусь. Мне мой заведующий выписал антибиотики. Только я живу с мамой, и у нее тоже температура поднимается». Он велел ей противовирусные пить, антибиотики, тоже не интересуясь состоянием мамы, без желания осмотреть ее. Оформляет мне заявку на мазок на вторник, спрашивает, где именно я работаю, когда контактировала в последний раз, и кладет трубку. А через 15 минут перезванивает и начинает жаловаться: «Девушка, меня сейчас заставляют к вам идти, а я на 100% уверен, что у вас Covid-19. У меня нет средств защиты. А дома двое детей». На следующий день я позвонила снова, чтобы узнать номер медсестры, которая будет брать мазок, и тут он радостно мне говорит: «Теперь мы с вами будем видеться чаще». Я удивилась: «В смысле?» — «Теперь я тоже работаю у вас в 52-й больнице». Вот это номер! То есть ко мне он идти побоялся, а в больницу, перепрофилированную для приема пациентов с коронавирусом, ему не страшно. Конечно, московская больница обеспечивает сотрудников всем необходимым. Да и доплаты за работу с коронавирусом неплохие. Но что же делать людям, живущим за МКАД? Я не осуждаю этого врача, я просто не понимаю, почему районные больницы не могут обеспечить сотрудников СИЗ, чтобы они могли оказывать необходимую помощь заболевшим людям. Температура у меня до сих пор не снижается, приходится опять вызывать врача. Со мной снова связываются только по телефону. Новый врач удивляется: «У вас 10-й день температура, и вы только сегодня решили обратиться?» Как оказалось, тот, предыдущий врач, даже не удосужился сделать записи в моей карте, открыть больничный и вообще кому-либо сообщить, что есть пациент с подозрением на Covid-19. Мазки, спустя неделю, пришли отрицательные, но даже это не заставило врачей нашей амбулатории прийти и осмотреть меня. Внесли в списки контактных |
| «Минут 15 сын говорил, а потом речь пропала – и включилась через год» Евгений чудом остался жив после ДТП, но ему очень нужна дорогостоящая реабилитация 7 декабря, 2018 Евгений чудом остался жив после ДТП, но ему очень нужна дорогостоящая реабилитация Евгению всего 26 лет. Четыре года назад он попал в страшную аварию. Даже врачи не верили, что он выживет. Но он боролся и сумел выкарабкаться из комы. У Жени сильно повредился головной мозг. Ему приходится заново учиться ходить и говорить. Первый курс реабилитации дал свои плоды – Женя был прикован к постели, а теперь он может сам одеваться, есть и пить, при поддержке заниматься на тренажерах. Речь понемногу стала восстанавливаться. Но процесс этот долгий и дорогостоящий. Не ждите, из комы не выйдет В сентябре 2014 года Ольга ждала сына из города – он позвонил, сказал, что приедет. – Никогда такого не было, чтобы он обещал, но не сделал, – рассказывает Ольга. – Я звоню вечером, а телефон молчит. Думаю, может, уснул после работы или забыл телефон зарядить. Однако ни в этот день, ни на следующий Женя не появился и не отвечал на звонки. Мама начала обзванивать друзей – те тоже не знали, где Женя. На третий день Ольга пошла в полицию, которая и нашла ее сына – в реанимации екатеринбургской больницы, в тяжелом состоянии. Тогда Ольга узнала, что произошло. Женя с мамой Дождливым днем Женя ехал домой на машине знакомого, был на пассажирском месте. В какой-то момент водитель не справился с управлением на мокрой дороге, автомобиль вынесло на обочину, и он врезался в дерево. Молодые люди попали в реанимацию. Однако знакомый Жени пробыл там всего несколько дней и потом долечивался в психоневрологическом диспансере, сейчас с ним все в порядке. Состояние Жени было намного серьезнее. Ему поставили диагноз «закрытая черепно-мозговая травма с тяжелым ушибом головного мозга». – Первую неделю врач говорил: «Вы не ждите, он из комы не выйдет», – рассказывает Ольга. – Потом, когда Женя начал приходить в себя, врач говорил, что если даже он выйдет из комы, то будет «овощем» на всю жизнь. |
| До сих пор он все еще не определяет, как долго должно тянуться мое лечение здесь. Оно, впрочем, может тянуться не долго без скуки: погода доселе благоприятствует лечению, – вчера только немного покропил дождичек; природа великолепна, и притом разнообразна, так что прогулка никогда не наскучивает: при питье воды по утру полтора часа играет музыка, к еще вечером час; попадается не мало русских, впрочем, знакомств не завожу сам ни с кем, имею только общение с двумя духовными лицами, которые здесь лечатся: свящ. Лебединцевым, родным братом известного Лебединцева, и особенно с протоиереем Павловским, Законоучителем Новороссийского университета, недавно сюда приехавшим для лечения. Сегодня во время прогулки я встретил еще одно духовное лицо, – так по крайней мере показалось мне по всем наружным признакам; но этот – в светском костюме, и я не знаю еще, кто такой он. Опишу теперь Вам мой день: встаю в пять часов и отправляюсь пить воду; глотаю один за другим через 29 минут два стакана воды mit Milken. Milken – это сыворотка, как назвал…, из козьего молока. Она прибавляется в воду тем, которые подвержены приливам крови. Мне назначен стакан в 5 унцов воды и 1 – Milken. Так проходит время до половины восьмого, когда прекращается музыка на, так называемом, променаде. Возвращаюсь домой и в возбужденном состоянии ожидаю пробуждения Александра Николаича. После этого мы делаем прогулку до места, где можем найти Früh-Stück. Проглотив сей фрыштик, иногда соединенный с чтением русских газет, возвращаюсь домой и, большею частью, остаюсь дома часа два или три, которые употребляю на отдых, переписку и чтение. Во втором часу или в два иду обедать, за тем захожу на полчаса домой, и снова отправляюсь на прогулку часов до восьми, а иногда не много долее. После того ужин; а в десять часов я уже сплю. Но довольно на сей раз этого пустословия. Простите, что наполнил этими лишними подробностями о себе, о своем быте, почти целый почтовый лист: ничего более не приходит в голову, чтоб писать, ибо этими мелочами исчерпывается здешняя жизнь, а мысль блистает своим отсутствием; и это почитается необходимою принадлежностью лечения и одним из первых условий его успешности. Многое из того, что видим здесь, стоило бы описания; но это, было бы трудно и завлекло бы далеко, ибо всякая мелочь здесь для нас необыкновенна. Итак, слагаю свое перо на покой, усерднейше прося Вас написать мне о дорогой для меня в отдалении еще более, нежели на лицо, Академии. Думаю, что во всяком случае проживу здесь до 15 Августа по нашему счету. Мой адрес: Мариенбад, Marienbad. Fnglischer Hof, 22, и проч. Австрия – Oesterreich. Душевно преданный Вам Протоиерей Филарет Сергиевский Софье Мартыновне прошу передать от меня всеусерднейшее приветствие. P.S. Прошу Вас засвидетельствовать мое глубочайшее почтение Отцу Ректору; и Милу Петровичу передать мой дружеский поклон. Козырять-то здесь не с кем; а некоторые козыряют во время Früh-Smück’-a. |
| наставника в АА или же отказываются от служения, — являются для меня большим соблазном. «Может быть, я не такой уж и алкоголик? Или я уже основательно подлечился и могу теперь не пить, но не тратить столько времени на АА. Может быть, я даже могу умеренно пить, на праздники и дни рождения,.. ну еще по выходным и после обеда,.. и рюмочку пред сном..?» — такие мысли могут приходить в голову при общении с этими алкоголиками-искусителями. Сегодняшние слова святого апостола Павла, которые я услышал за Божественной Литургией, отрезвили меня и вернули к действительности. «Смотрите, братия, чтобы кто не увлек вас философией и пустым обольщением, по преданию человеческому, по стихиям мира, а не по Христу» ( Кол.2:8 ). Конечно, произнося эти слова, Павел вряд ли имел ввиду проблему алкоголизма, но трезвость для меня равнозначна жизни, я знаю, что если трезвости не будет, не будет меня, потому что я имею дело со смертельным недугом. Сегодня святая Церковь вспоминает обрезание Господне. На восьмой день после своего Рождества Господь наш Иисус Христос по иудейскому церковному закону был обрезан как всякий младенец мужского пола в знамение завета Бога с праотцом Авраамом и его потомками. При совершении этого обряда были принесены в жертву две горлицы, и Младенцу было дано имя Иисус. По толкованию отцов Церкви, Господь, Творец закона, принял обрезание, являя пример того, что людям следует неукоснительно исполнять Божественное установление. В Новом Завете обряд обрезания был восполнен Таинством Крещения, которое обязательно для всякого, кто хочет войти в жизнь Церкви Христовой. Если Сам Господь в точности исполнял все религиозные установления, мне ли, несчастному алкоголику, потакать своему своеволию и лени. «Если вы решили бросить пить, это решение должно быть безоговорочным, без всякой задней мысли когда-либо вернуться к нормальному потреблению алкоголя» («Анонимные Алкоголики», с. 32). Господи, молитвами Твоего мудрого богослова Василия Великого, память которого сегодня празднует святая Церковь, помоги мне со всей серьезностью выполнить рекомендации АА. 15 января. Память преподобного Серафима Саровского (1833) ( Лк.6:17-23 ) |
| Высокое отличие подчеркивало значение, придававшееся существованию и работе «Кружка…», демонстрировало приязнь и уважительное отношение официального церковного круга. «Я вполне сознаю, что не имею никаких прав на это почетное звание и обязан избранием лишь имени, которое ношу, и благосклонному отношению ко мне Преосвященного Феодора, а также, может быть, моему скромному участию в Новоселовском кружке, которому хотели оказать внимание», – писал о. Павлу Ф.Д. Самарин 81 . Неудивительно, что к тому же году относится попытка свящ. П.А. Флоренского устроить С.Н. Булгакова преподавателем в академию 82 . В.А. Кожевников не преминул заметить (15 марта 1912 г.): «Дай Бог удачи в этом! Для Академии это было бы ценное, оздоровляющее приобретение, да и самому С. Н-чу было бы, я думаю, приятно» 83 . Судя по переписке, особым вниманием преосвященного Феодора пользовался М.А. Новоселов, ставший в начале века, во многом благодаря «Религиозно-философской библиотеке», заметной фигурой в церковнообщественных кругах обеих столиц. На праздновании десятилетия его издательской деятельности (8 ноября 1912 г., в день именин юбиляра) ректор МДА пожелал присутствовать лично, выразил «свое глубокое сочувствие» трудам и преподал архипастырское благословение. Приязнь была давней и обоюдной. В.А. Кожевников сообщал 1 октября 1907 г. Ф.Д. Самарину : «У архим. Феодора Михаил Александрович и я были после всенощной, 29-го сент./13 окт. совершается память свт. Михаила, первого митрополита Киевского. – К.П.]. Он благодарит за избрание его в члены [ " Кружка…». – К.П.]; беседовали о многом…» 84 . «В Соловки я не ездил, так как два главные спутника – о. Феодор и другой ректор 85 – отказались от поездки, ибо получили короткие отпуски», – извещал А.С. Глинку-Волжского 27 июля 1909 г. Новоселов 86 . В своих письмах (как правило, по-деловому кратких) он зачастую предлагает: «Дорогой отец Павел! Если Вам не неудобно, приходите в квартиру ректора: у меня есть важное дело, о котором нужно бы с Вами поговорить в уединении. Будем здесь пить чай и обмозговывать некоторые документы» (11 июля 1911 г.); «Приходите, если можно, пить чай в покои ректора. Не забудьте захватить корректуру» (30 июня 1912 г.) 87 . Когда в начале февраля 1913 г. Новоселов серьезно заболел (принимая близко к сердцу перипетии «афонского дела» «имяславцев» и готовя к изданию «Апологию веры во Имя Божие и во Имя Иисус» о. Антония (Булатовича)), еп. Феодор «усиленно звал» его к себе, «гарантируя полное выполнение предписанного режима. Это нравится М[ихаилу] А[лександрови]чу…» 88 . Священник Сергий Сидоров вспоминал, что знакомство с Новоселовым послужило ему достаточной рекомендацией в глазах владыки 89 . |
|
|
