| Я тоже успокоился. Все правильно. Все-таки интуиция — вещь недоказуемая, но реальная и полезная. У Чубелли хорошая интуиция. Он и сам не мог позже объяснить, почему согласился поместить эту женщину в наше отделение: «Ладно, пусть будет так»… Пусть. — Почему она плачет? — спросил меня Ламберти. — Мать вчера умерла. — Ох… Может, успокоительное вколем? А то выдаст ночью криз. — Чуть позже посмотри, как себя чувствует, сейчас смысла нет. Температура нормальная пока, сатурацию держит. Давление чуть повышено, но это понятно. Давай понаблюдаем. — Хорошо, тогда ты занимайся обходом, а я ее оформлю. Через пару часов, когда оставалось примерно полчаса до окончания первой смены, я незаметно заглянул в приоткрытую дверь палаты. Там было тепло. Не физически тепло, с отоплением у нас всегда порядок. Молодая пациентка сидела на краю кровати свесив ноги и говорила с соседкой, которая внимательно ее слушала. Они просто беседовали. По интонации, по словам, проникавшим сквозь глухую броню моего костюма, я понял, что она рассказывает о матери — какой та была хорошей, милой, как достойно прожила долгую (85 лет) и, возможно, даже счастливую жизнь. Все-таки в правильном месте и в правильное время совпали интуиция Чубелли, мое прошлое, пережитое ранее, и совет выплакаться, добрая и сочувствующая соседка. Кто знает, как перенесла бы свое горе эта женщина, останься она дома? За эти дни мы увидели не одну семейную драму. В больницу порой попадали целыми семьями. Нередки были и случаи, когда мужа и жену помещали в разные стационары. И в нашей клинике тоже. Правда, нам повезло, если можно так сказать. Жена, попавшая к нам, выжила. Но тяжело было смотреть на женщину, понимающую, что она больше не увидит мужа, умершего в другой больнице… Фото: Медсестры обнимаются в больнице Кремона в Ломбардии, Италия, 15 марта 2020 года. Паоло Миранда/AFP/Getty Поскольку вы здесь... У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей. |
| • Делайте перерывы. Младшему школьнику особенно сложно заниматься большое количество времени, он начинает утомляться и плохо запоминать, дайте ему немного отдохнуть и вернитесь к заданию немного позже. • Занимайтесь систематически, иногда бывает проще заучивать небольшие объемы информации, но каждый день, чем большой объем за один день. • Перед занятием необходимо сделать 3 упражнения из «Гимнастики Мозга», позволяющие активизировать каналы восприятия информации (зрительный, слуховой и двигательный). 1. «Ленивая восьмерка». 2. «Думающий колпак». 3. «Перекрестные шаги». Задание 1 «Ленивая восьмерка» Это упражнение способствует развитию у человека навыка пересечения зрительного поля без перерывов; активизируются оба полушария, правый и левый глаз, улучшается бинокулярное и периферическое зрение, повышается координация движений мышц глаз. Расслабляются глаза, шея и плечи, улучшаются восприятие текста, понимание прочитанного материала. Рисовать начинайте от центра влево вверх, против часовой стрелки, в сторону, по окружности и вернитесь в исходную точку. Следите глазами за «ленивой восьмеркой»: голова слегка следует за ее траекторией. Сделайте 5–8 движений каждой рукой по отдельности, а затем обеими руками вместе. Упражнение можно делать с закрытыми глазами, можно использовать звук «мм-м» для большего расслабления тела. (Рис. 58.) Рис. 58 Задание 2 «Думающий колпак» Это упражнение повышает умственные и физические способности. Усиливает фокус внимания, улучшает слуховое восприятие. Укрепляет внимание, способность находить различия, восприятие и память. В этом упражнении большим и указательным пальцами мягко оттягивают назад и массируют раковины ушей. Массаж начинать сверху вниз по «свернутым» частям ушной раковины вплоть до мочек ушей. Делать сверху вниз 5–6 раз. (Рис. 59.) Рис. 59 Задание 3 «Перекрестный шаг» Это упражнение активизирует оба полушария. «Перекрестный шаг» – это перекрестно-латеральная ходьба на месте. Необходимо касаться правым локтем левого колена, а затем левым локтем правого колена. Таким образом, активизируются одновременно обширные зоны обоих полушарий головного мозга. |
| Женщина К., 42 лет, обратилась к психотерапевту-кодировщику с просьбой помочь ей справиться с излишней полнотой. Во время сеанса кодирования она про себя читала Иисусову молитву. Психотерапевт прервал сеанс сказал ей: «Вам лучше не ходить к нам на лечение. Мы не сможем вам помочь, в вас действует слишком сильный контрагент. Деньги мы вам вернем». Таких примеров можно приводить множество. Я вспоминаю в связи с этим случай из моей прошлой жизни. Будучи студентом, я попал однажды интереса ради на сеанс спиритизма. Я был уже верующим, знал, что спиритизм дело бесовское, но по молодости и отсутствию духовного опыта решил все же увидеть это своими глазами. В сеансе я участия не принимал, а сидел в стороне в качестве наблюдателя. В разгар спиритического сеанса, когда блюдце вовсю вертелось, бегало и выдавало информацию, я мысленно перекрестил стол, на котором совершался сеанс. Контакт с духом мгновенно прекратился. Никто из сидевших за столом не мог видеть меня, они сидели спиной ко мне, а крест я наложил мысленно!.. Так как же защититься от воздействия оккультных сил? Прежде всего: не занимайтесь ни экстрасенсорикой, ни колдовством, ни магией, ни гаданием и предостерегайте от подобных занятий ваших родных, близких, друзей и знакомых! Апостол Павел в послании к Ефесянам сказал: «Испытывайте, что благоугодно Богу, и не участвуйте в бесплодных делах тьмы, но и обличайте» (5, 10). За занятия подобными делами, со слов апостола Павла, «приходит гнев Божий на сынов противления; итак, не будьте сообщниками их» (Ефес., 5, 6). Помните, что в экстрасенсорике и других оккультных методиках и учениях человек сталкивается с миром бесов, а контакт с этим миром гибелен для человека не только в плане духовного спасения, но и в плане психического и физического здоровья. Если вы занимаетесь оккультизмом, принесите покаяние в Церкви, попросите прощения у тех, кого вы «лечили», и больше никогда не возвращайтесь к этому пагубному занятию. Не прибегайте к помощи экстрасенсов, колдунов, шаманов, «целителей», гадателей, астрологов, уфологов и т.п., иначе вы навлечете на себя и своих близких большие беды. В случае, если вы прибегали к такой «помощи», обратитесь с покаянием к священнику. |
| С тех пор, как Яна стала плавать, мама в ней растворилась. Ежедневные подъемы в пять, физические усилия – довезти до остановки, посадить в автобус, высадить, добраться до бассейна, поднять коляску и дочь по ступенькам. А потом спустить на воду, не сводить глаз, помочь в душе, тренажерном зале, одеться, спуск по ступенькам, подъем в гору до остановки, автобус… Каждый день. Много лет. — Я пыталась работать. Еще когда Яна была малышкой. Привезу её в коляске в детский садик — там мыла полы. Мою, а Яна плачет. В другое крыло перехожу — она еще сильнее плачет. Дома её без присмотра не оставишь, с собой брать невозможно… Меня достала эта нервозная обстановка! А когда начался бассейн, мы с Яной стали как одно целое. Возможно, они так бы и ездили из Прибрежного в Самару, если бы в 2011 году не познакомились с Антоном Рубиным. Он пришел в ужас, когда узнал, через что чемпионка России проходит, чтобы плавать. ИЗ ЖИВОГО ЖУРНАЛА АНТОНА РУБИНА: Первый раз я написал о Яне в сентябре 2011 года. Писал о том, как тяжело быть спортсменом в городе без единой секции для пловцов-инвалидов, как сложно найти деньги на аренду дорожки в бассейне на общих основаниях, писал, что ездить на тренировки в Самару 5 раз в неделю из Прибрежного на инвалидной коляске – не очень комфортно, и всё это слабо мотивирует на новые свершения, победы и рекорды. Но, несмотря ни на что, Яна продолжала свои тренировки, мама поддерживала её стремление, а мы помогали, как могли – то аренду квартиры оплатим, то морально поддержим, то просто денег дадим. Благодаря Рубину, мама с Яной на несколько лет смогли выбраться из Прибрежного – снимали в Самаре квартиру (скидывался весь коллектив «Домика») и даже ездили на такси в бассейн – бесплатно возила фирма «Альянс плюс». А потом они расстались с тренером, и всё разладилось. — Без тренера заниматься в бассейне нам не разрешили. «Найдете – занимайтесь. Нет – до свидания». Паралимпийский класс тяжелый, попробуй – найди желающего возиться! Но мы нашли – на два месяца. А потом снова остались одни – тренер стал требовать с нас деньги. |
| ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ. Упражнений для избавления от целлюлита НЕТ. Запомните это раз и навсегда. И запомните, если ваши мышцы работают, тренируются, это не значит, что они сжигают жировые клетки. Сжиганию способствует питание. Для чего нужен спорт? Мышцы помогают качать кровь и лимфу по ногам. Занимайтесь спортом регулярно – это может быть растяжка, бассейн, или фитнес. Главное – спорт и главное – регулярно! ОБЕРТЫВАНИЯ. Легкий эффект от обертываний получить можно. Например, они уберут отечность, а за счет этого бедра станут меньше. Как их лучше делать? – на разогретую кожу после душа и скраба; – держать не менее 45 минут; – находиться в теплом помещении; – выполнять процедуру не менее 1 раза в неделю. СХОДИТЬ К ВРАЧУ. Одно дело пара ямок на коже, а другое дело, когда вы страдаете от отеков и пытаетесь убрать целлюлит с помощью чудо – таблетки или крема, когда, на самом деле, нуждаетесь в консультации флеболога, эндокринолога или терапевта. Выступающие вены, сильные отеки – это не есть норма! МАССАЖ. А). Лимфодренажный массаж — это массаж, во время которого специалист медленными и очень аккуратными движениями стимулирует отток лимфы. Он помогает удалить избыток внеклеточной жидкости, стимулируя лимфообращение. Б). Ручной массаж, который обычно делают массажисты. Больно от него не должно быть. Найти специалиста по массажу, который знает, как его правильно делать, сложно, но можно. СИЛЬНЫХ СИНЯКОВ БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО! Правильный массаж полезен – благодаря ему можно значительно улучшить микроциркуляцию. В). Прессотерапия– проводится с помощью специальных штанов, дает незначительный эффект, хорошо избавляет от отечности и по стоимости дешевле массажа. Эффект держится не долго, после процедуры, кажется, будто ноги стали меньше, но это быстро проходит. Косметологи оценивают ее на 5 из 10, когда массаж на 7 из 10. Пробуйте! Г). Аппаратный массаж и LPJ: — это массаж, который делается с помощью специального аппарата (улучшается состояние кожи. Из всех видов массажей его любят и оценивают выше всего). |
| В какой-то момент сыновья поняли, что, сколько ни занимайся, а Джеки Чаном все равно не станешь. Что ж, утрата детских иллюзий - необходимый элемент взросления... В общем, иллюзии ушли. А школьное хулиганье осталось. В подростковом периоде у ребят с этим все гораздо сложнее, чем в детстве. Пара лет разницы в возрасте делает противника недосягаемым для симметричного ответа. Тут все влияет - и физическое развитие (между 16 и 14 годами - целая пропасть), и статусный момент - «старшие» неприкосновенны. Но, пожалуй, тяжелей всего переживается какой-то иррациональный животный страх, который обалдуи-старшеклассники умеют внушать ребятам всего-то на пару-тройку лет младше их самих. У нас в школе сложилась разновозрастная гоп-компания, находившая для себя радость в унижении тех, кто в нее не входил. Причем речь не шла об избиениях. Это была сложная многоступенчатая система морального подавления, состоявшая из подзатыльников, оплеух, пинков под зад, оскорблений, публичных «наездов» и множества других мелких пакостей, делавших жизнь невыносимой. Вот у этой шайки и попали под раздачу мои сыновья в самом непростом своем возрасте. Самое печальное, что многого я тогда просто не знал, а чего-то, возможно, не знаю и до сих пор. Подростки - народ скрытный, особенно там, где речь касается унижений. Помню, однажды случайно увидел, как мой отважный Глебушка, словно партизан в лесу, прячется за деревом прямо перед крыльцом нашего дома. Метрах в тридцати через перекресток шла толпа молодых парней, человек восемь. Это от них мой сын почему-то прятался, боясь, что они увидят его. И как тут быть папе? Я, конечно, пытался осторожненько спрашивать, выводил на разговор. И в целом картина была понятна. Но как быть дальше, я не знал. Подкараулить обидчиков на подходах к школе и сделать так, чтобы им тоже стало страшно жить? Самое первое желание было именно таким. Слава Богу, у меня хватило ума этого не делать. В большом городе можно было бы просто сменить школу. Но у нас их всего две, и обе друг друга стоят в этом отношении. |
| Закончив бег, сразу заходите в дом, особенно если вы и ребенок промочили ноги. Разумеется, если погода явно неблагоприятствует бегу, то ограничьтесь беговым треком или побегайте по магазинным пандусам, когда там мало народу. Зато прогулка по снегу — это прекрасное дыхательное упражнение. Если нет условий для бега, то посвятите час времени взбиранию на гору и катанию на санках, или просто погуляйте, любуясь пейзажем. Здравый смысл вам может многое подсказать Естественно, что надо избегать скользких поверхностей или тех, где имеются рытвины и колдобины. Никогда не занимайтесь бегом, если ваш ребенок устал, голоден или хочет пить. Бег пробуждает аппетит, поэтому позаботьтесь о том, чтобы по возвращении домой вас ждал легкий завтрак. Никогда не принуждайте ребенка к бегу. Никогда не подталкивайте его и не держите за руку, когда будете бегать вместе. Если ваш ребенок отказывается бегать, выждите какое–то время, а потом предложите снова. Пусть ваш ребенок посидит и посмотрит как вы сами бегаете. Ваш пример окажется самым заразительным. Вряд ли он усидит на одном месте и не захочет присоединиться к вам. У детей быстро меняется настроение, поэтому не удивляйтесь его желанию на какое–то время воздержаться от бега. Все вышесказанное относится и к передвижению с помощью перехвата руками. В сущности, ребенка не заботит развитие своего мозга или физическая форма, главная его забота — постоянно быть с вами! Не обескураживайте ребенка, рассказывая о своих проблемах. Если мать на бегу скажет: «Ты знаешь, а ведь так можно простудиться», то тем самым только испортит ребенку настроение. А если отец начнет жаловаться: «О, эти старые кости уже ни на что не способны», то рано или поздно ребенок тоже начнет жаловаться и вздыхать. Правильно выбирайте темп Главное — это задать верный темп. Когда мы только начинали бегать с детьми из института Эвана Томаса, то они были преисполнены самого невероятного энтузиазма. Мы приводили их на беговую дорожку, выстраивали в ряд и командовали: «На старт, внимание, марш!» |
| Двигая ручками и ножками, ребенок, с одной стороны, укрепляет мускулы – в первую очередь разгибательные (ведь пока сгибательные мышцы у негонапряжены, потому его конечности полусогнуты). С другой стороны, малыш постепенно осваивает целенаправленные движения, хотя нам поначалу это и не заметно. Специально занимайтесь с малышом, стимулируйте его двигательную активность – это необходимо. С двигательной активностью неразрывно связано не только собственно физическое развитие ребенка, но и развитие его головного мозга, психики и интеллекта. Третья неделя Как видит ваш малыш? И что он видит? Еще недавно ученые считали, что новорожденные в первые дни жизни смотрят, но не видят. Оказалось, что это не так. Младенцы видят, но по-своему – мир им представляется очень маленьким. В него входит лишь то, что расположено рядышком. Жизнь вокруг младенец воспринимает как быструю смену кадров в старом фильме. Кроха наблюдает за перемещением предметов, однако проследить их путь пока не может. Малыш лишь фиксирует первоначальное местонахождение предмета, потом его исчезновение и появление в другом месте. Если в первые недели жизни глаза ребенка скользили по вашему лицу, лишь изредка останавливаясь не более чем на несколько секунд, то сейчас малыш учится лучше фокусировать взгляд. Умение сосредоточивать взгляд на неподвижном или движущемся объекте придет позже, а пока он все равно чаще просто скользит глазами по вашему лицу. Ребенок хорошо различает свет и темноту. Если глаза малыша закрыты, то на яркий свет он жмурится и плотнее смыкает веки. Малыш способен не только видеть близко расположенные предметы, но и различать их по форме и величине. Особенно дети любят смотреть на предметы округлой формы и контрастной окраски. А родительские лица – это самый лучший объект для сосредоточенного взгляда младенца. Вы уже наверняка заметили, что ваше лицо привлекает его больше всего. Если иногда вам будет казаться, что у ребенка косят глазки, то не спешите волноваться, так как периодическое скашивание глаз в этом возрасте – нормальное явление. Поскольку младенцы не смотрят одновременно двумя глазами, зрительный образ не попадает в одно и то же место на сетчатку глаз. Такое монокулярное зрение – результат пока еще недостаточной глубины восприятия. Со временем зрительные образы становятся яснее, глубина восприятия увеличивается и ребенок дольше удерживает сфокусированный взгляд. |
| ЛЮБОВЬ «Любовь» у нас, еще одна простая тема. У меня такой практический вопрос: как привить ребенку любовь к музыке? Это вот у нас просто старшая дочь, мы ее отдали сначала, как принято говорить, в музыкальную школу, я ориентировался на своего друга, который сказал: «Ты знаешь, — говорит, — у меня дети занимались, чем хотели, но у нас было несколько обязательных вещей, и я своим сказал: делайте, что хотите, — музыкальную школу вы должны закончить, потому что это вот музыка — это язык искусства» и так далее и так далее. Я попытался так действовать — ничего у нас не получилось, наша Лиза нас переломала и музыкалку бросила, сейчас занимается… (Смеется.) Да, обучение музыке — это процесс, который не выдерживают даже и талантливые, скажем певцы, они иногда нот не знают, или какие-то музыканты-импровизаторы в джазе или где, они иногда нотную грамоту просто не знают, я уж не говорю про обучение каким-то музыкальным дисциплинам другим, как гармония и полифония, они играют, так сказать, по наитию, но обучаться грамоте почему-то очень сложно. Мои внучки тоже сейчас, вот одна с радостью просто впилась в инструмент, учит, играет по нотам, для нее это радость, а другой… другая поет хорошо, но сольфеджио для нее — каторга просто. Почему человеку легче научиться читать, писать, считать, арифметике, даже потом то, что в школе учат, и физике, и химии, все это гораздо легче, чем смотреть в ноты и играть? Очевидно, тут противодействие мозга идет какое-то страшное, что нужно огромное количество усилий и физических тоже. Вот спортсмены, они какие-то руки, ноги, чтобы работали, высота прыжка, всё, а здесь тоже физически — это фактически спорт для пальцев, их нужно, чтобы пальцы-то, они должны уметь реагировать на эти ноты, это достаточно сложно и для моторики, и для психики человека очень сложное задание. И поэтому, когда начинают насильно тебя: а ты занимайся! А он не может и все, это вот не то что привить любовь к музыке, а это полное отталкивание. Нельзя заставлять, вы считаете? Вот я бы прививал любовь совсем по-другому: тщательно отобрал бы музыкальные произведения, которые нужно послушать, и повел в концертный зал, в театр, чтобы это послушать не в наушниках где-то, не с компьютера, а в живом исполнении обязательно, в хорошем исполнении, потому что, скажем, если оперу слушать, то ничего страшнее, чем плохое исполнение оперы на свете нет, когда начинают петь чуть-чуть не так и не таким красивыми голосами. А когда оперу поют по-настоящему — это божественное совершенно искусство. Поэтому привить любовь на хороших исполнителей, на гениальных исполнителей, повести послушать прекрасную музыку. Вот если им понравится слушать музыку, дальше уже, может, захочется и что-то самому начать играть. |
| Люди, однако, забывают, что физическая красота проходит. Она ведь только каркас, который, как бы мы его ни надраивали, в определенный момент начинает ржаветь и трескаться. Мы не можем полагаться на красоту бесконечно. Желательно, чтобы преимущество отдавали внутреннему и другим человеческим качествам, а красота, если есть и она, то слава Богу! «Не занимайтесь внешней красотой, которая состоит в украшениях и красивой одежде или прическе. Красота ваша пусть будет внутренней, красотой сердца, проникнутого нетленным очарованием умиротворенного духа, столь драгоценного пред Богом», — говорил нам святой апостол Петр, но сегодня кто еще слышит его? Говорят, что внутреннее отражается вовне, и мы видим, что это правда. Сколько раз вам приходилось видеть красивую женщину, красота которой не говорила вам ничего, и другую, менее красивую, но способную очаровать любого собеседника своей манерой держаться и вести себя? Смотрела я однажды телевизор и увидела нашу выдающуюся актрису Кармен Стэнеску. Я была поражена ее красотой, которую она излучала в свои… 85 лет. Помимо природной красоты, которую она сохранила до этого почтенного возраста, глаза этой дамы излучали такую благость и свет, какие мне редко доводилось видеть у людей намного моложе. Красота может помочь нам в жизни, но она не должна стоять на первом месте. Если бы мы больше занимались своей душой, то, конечно, для нас не было бы никакой драмы в том, что мы стареем и заодно с возрастом множатся морщины на нашем лице. Каждая морщина — это опыт Почему бы нам не посмотреть на каждую морщину как на опыт, который мы пережили в жизни и без которого не стали бы теми, кто мы есть сегодня? И еще мы знаем, что глаза — это зеркало души. Теплый и ласковый взгляд говорит больше любого безупречного лица, не передающего ничего через гладкость кожи. А если заключить вместе с писателем Ф. М. Достоевским, что красота спасет мир, то не красота-мисс, а красота прожитой жизни, красота, которая облагораживает душу, всегда занятую тем, чтобы не грешить. |
|
|
