| недостаток определенных аминокислот – лизина, метионина, триптофана, фенилаланина и др.; недополучение эссенциальных жирных кислот вследствие несбалансированного питания. Факторы, усугубляющие течение болезни Типичным для больных данной группы являются следующие сопутствующие патологии и вредные привычки, становящиеся впоследствии патогенетически важными патологическими моментами: нерациональное и калорийно избыточное питание, приводящее к ожирению 1-2 степени; алкоголизм, часто в форме бытового пьянства, обычно связанный с попыткой снять нервное возбуждение вечером; интенсивное курение, являющееся попыткой стимулировать падающую работоспособность днём; хронические заболевания половой сферы; гипертоническая болезнь 1-й и 2-й степени; вегето-сосудистая дистония. Этиология За рубежом с лёгкой руки журналистов появилось шутливое определение – «диванная чума XX1 века», которое, несомненно, принижает остроту и важность существующей проблемы. Главенствует вирусная теория возникновения заболевания. Регистрация массовых вспышек подтверждает вирусную природу СХУ. При некоторых условиях – депрессия, бессонница, неправильное питание, нехватка свежего воздуха и солнечного света, малоподвижный образ жизни, – вирусы (вероятнее всего герпесвирусы человека) начинают активно размножаться и оказывать патологическое влияние. Недавно полученные данные дают основание предположить, что CFS – СПИДоподобное заболевание, поскольку из крови больных СХУ выделен новый представитель «пенистых» вирусов, сходный с аналогичным вирусом обезьян. В этом вирусе есть особый ген «gag», наличие которого обязательно в структуре ретровирусов СПИДа и рака. Патогенез В патогенезе заболевания первостепенную роль отводят нарушениям со стороны центральной нервной системы. Отмечается повреждение восходящей ретикулярной формации ствола мозга, оказывающей активирующее влияние на кору больших полушарий. Методом ядерного магнитного резонанса были выявлены небольшие очаги повреждения в виде демиелинизации и отека в стволовой части мозга и подкорковых ядрах. При компьютерной томографии у больных СХУ были обнаружены нарушения кровотока во многих отделах, особенно в ромбовидной части мозга. |
| Питались люди того времени около 4 раз в сутки: завтрак, обед, полдник и ужин. Набор «блюд» был примерно одинаковым в завтрак и полдник, а также в обед и ужин. Завтрак и полдник заключался в ржаном хлебе с вареным картофелем, либо (если у хозяйки было время на приготовление) ржаном пироге с творогом, картофелем или репой. Обед и ужин обеспечивали пустые щи из серой капусты с чёрным хлебом, либо картофельная похлёбка с подсолнечным маслом в пост и с молоком в дни скоромные. Щи и супы приправляли молоком или маслом также в зависимости от того, есть пост или нет. Картошка, кроме приготовления картофельной похлёбки, шла на варку и жарение. Мясо в рационе простых людей того времени было на столах весьма редко — на большие церковные или личные праздники. Чаепитие у русских крестьян 19 века происходило дважды в день (вспомним, сколько чашечек чая/кофе за день выпивает современный человек?..) Если бы люди того времени попробовали наши сладости, то скорее всего поморщились бы от приторности. Сладостями русским крестьянам служили сушеные ягоды, яблоки, а также пареная репа. Пряники, конфеты, варенье и печенье были слишком дорогим удовольствием для простого люда. В период постов крестьяне питались квашеной капустой, овощными крупнорубленными винегретами с квасом, тюрями. Особенностью рациона того времени было обильное употребление в пищу хрена, лука, чеснока. Интересным блюдом являлась «мура»(тюря) — смесь из хлебных сухарей, искрошенной картошки, лука, хрена, растительного масла с солью. Примерно такой нехитрый рацион питания имели наши соотечественники всего полтора века назад. В выходные и небольшие праздники были и творожники, и пироги из пшеничной муки. Но в основном питание было очень простым и незатейливым. Так тепло на душе, когда представляешь умелые, натруженные руки деревенской хозяйки, стряпающие домашний хлеб и самую простую в приготовлении пищу для своей семьи. Хоть и не сильно хочется, но пришло время вернуться в нашу «кризисную» реальность. К сожалению, большинство из нас живёт не в деревне, и огороды есть не у всех. Поэтому мы очень нуждаемся в некоторых советах о том, как питаться в кризис. Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть |
| После внематочной беременности какие прогнозы, можно ли стать мамой? Возьмем самый неблагоприятный случай, две внематочные и с двух сторон, и с двух сторон не удалось сделать пластику труб, не получилось их сохранить, трубы удалены. Что остается? Медицина предлагает ЭКО. Есть другой путь – усыновить ребенка. С сохраненной трубой возможно не повредить детородной функции. Женщины, собираясь стать мамой, конечно, хотят, чтобы у них была нормальная и здоровая беременность. Что зависит от нас и что можно сделать в этом плане? Здоровый образ жизни никто не отменял. Стойкий иммунитет – защита от инфекций и заболеваний. 70% нашего иммунитета зависит от нашего питания. Не забываем о витаминах и микроэлементах. В нашем должны быть 5-6 сырых салатов в день. Периодически сдавать анализы и смотреть, каких микроэлементов не хватает. Самостоятельно можно по волосам в лаборатории доктора Скального проверить. Есть специалисты по питанию – нутрициологи, которые помогут сбалансировать питание. Каждый раз напоминаю про полноценный сон – 8 часов, а лучше 9 часов. Старайтесь ложиться спасть до 10 часов вечера. Прогулки на свежем воздухе не менее 2-х часов в день. У современных людей кислородное голодание. При недостатке кислорода биохимические процессы идут по другому механизму. Есть аэробное окисление глюкозы, есть анэробное – с образованием молочной кислоты и других продуктов, которые не очень хороши для нашего организма. Гипоксия – благоприятная среда для развития миркоогранизмов. Чтобы избежать гипоксию нужен свежий воздух и движение. Просто сидеть или лежать на свежем воздухе – не принесёт желаемых результатов. 10 тысяч шагов в день – наше правило. Равномерная ходьба, плавание. Вот бег не всем женщинам показан. Надо смотреть по конституции, потому что бывает недостаточная соединительная ткань, когда мягкие суставы и хрящи, суставные сумки, стенки вен. Можно так сказать: если есть склонность к художественной гимнастике, бегать нельзя. Ходить можно всем, а бегать нет. Может привести к нежелательным последствиям. Не менее важно, а может и главное – эмоциональное здоровье. Помимо трёх известных китов – свежий воздух, движение и правильное питание, есть четвёртый кит – эмоциональное здоровье. При унынии полезные бактерии в кишечнике погибают. Гормоны стресса так действуют на них, что они не выдерживает. |
| Исчезли все те странности внешнего вида, которые так пугали вас в первые дни: краснота, прыщики, пятнистость. Но не появлялась ли другая неприятность? Какие-то белые водянистые пузырьки в районе шейки, под мышками? Причем на явно покрасневшей коже… Не пугайтесь, скорее всего это потница. Я предлагаю самый простой способ борьбы с ней: вода и воздух. Несколько раз в день протирайте прыщики мокрым тампоном, а то и ополаскивайте малыша, если он позволяет, под еле теплой струей воды из- под крана. Побольше держите голышом. Дома одевайте легко, допустим, только в одну ситцевую распашонку. Если на дворе лето — ни в коем случае не кутайте малыша для прогулок. Купайте его по-прежнему каждый день. Вскоре после месяца уже можно повесить над кроваткой яркие игрушки. Только тщательно подберите расстояние от его глаз, чтобы ему удобнее было смотреть. Питание Видимо, вы кормите малыша 6—7 раз в сутки — через три часа. Вошла ли уже ваша грудь в режим «спрос — предложение», когда можно не сцеживать остатки молока? Кто-то пришел к этому давным-давно, кто-то пока не решается… Очень важно, чтобы нигде не возникали участки скопления молока, чтобы после кормления грудь была совершенно мягкой, без малейших намеков на уплотнение. Только когда это станет нормой, можно понемногу сводить сцеживание на нет. Но возможно, что надо заботиться как раз о другом: работать над увеличением молока. Переход ко второму месяцу иногда способен сыграть и коварную шутку: вам покажется, что все уже хорошо, все стабилизировалось — и вы с головой кинетесь в привычные дела и заботы, отмахиваясь от чувства усталости и порою даже перемогаясь. И не сразу заметите, что молока вырабатывается все меньше и меньше. Из-за одного этого как были бы нужны вам весы для взвешивания малыша! Месячный ребенок высасывает за сутки 500—600 г молока. Вы должны обязательно вовремя увидеть, если обычная норма вашего ребенка вдруг начнет хотя бы немного уменьшаться. В этом случае немедленно начинайте действовать по схеме, описанной нами в предыдущей главе. Налаживайте режим, питание, отдых! В общем заботы о молоке, о том, чтобы малыш получил нужное количество питания,— по- прежнему на первом плане. |
| Гостиница «Соловецкая слобода», пос. Соловецкий (остров Соловки) Гостиница «Соловецкая слобода» Лауреат премии «Звезда Travel.ru». Современная гостиница с просторными и светлыми номерами, оснащенными по евростандарту. WiFi на территории всего отеля. Подойдет для комфортного пребывания на острове в любое время года! Находится в 5 мин от Соловецкого монастыря , 29 номеров 2-местных, 10 номеров 4 местных, 4 люкса, 1 апартамент 3 ком на 2 человека; 3-х разовое питание при гостинице за отдельную стоимость). Адрес: Россия, Архангельская обл., пос. Соловецкий, ул. Заозерная, 17а Телефоны: +7 911 590 00 91 , +7 911 590 00 91 , +7 911 657 35 72 Электронная почта: solsloboda@mail.ru Сайт: Гостиница «Соловецкая слобода» Гостиница «Соловки Отель», пос. Соловецкий (остров Соловки) Уютная гостиница с номерами, оформленными в традиционном русском стиле, предлагает гостям размещение в 2-х этажных деревянных коттеджах. Всего в гостинице 50 номеров: 4 одноместных стандартных номера, 33 двухместных стандартных номера, 2 двухместных улучшенных стандартных номера, 7 номеров категории «полулюкс», 3 номера категории «люкс» и 1 номер «ВИП-люкс». Все номера благоустроенные, снабжены санузлами с бесплатными санитарно-косметическими средствами. В номерах на окнах установлены антимоскитные сетки, а для поддержания комфортной температуры имеются электрообогреватели. Во всех корпусах гостиницы работает бесплатный Wi-Fi. В гостинице предлагаются дополнительные услуги: аренда комнаты для переговоров, рассчитанной на 20 человек, которая находится на втором этаже корпуса 5, а также аренда комнаты отдыха «Соловецкая банька» на 8 человек. Адрес: Россия, Архангельская обл., пос. Соловецкий, ул. Заозерная, 17а Телефоны: +7 (911) 590-92-70 Электронная почта: book@visit-solovki.ru Сайт: Гостиница «Соловки Отель» Гостиница «Соло», пос. Соловецкий (остров Соловки) Отель «Соло Норд» располагается в центре поселка, недалеко от пристани и аэропорта, рядом с экскурсионным бюро, в 3 мин от Соловецкого монастыря . Из окон отеля виднеется главная достопримечательность Соловков: Соловецкий Кремль. 3-х разовое питание при гостинице за отдельную стоимость. |
| В ответ на негативные изменения, происходящие за последние 10–15 лет в российском обществе, упал морально-этический уровень врачей и медсестер. Из-за этого больные неохотно идут к врачу, недобросовестно выполняют рекомендации. К сожалению, очень часто больные люди, догадывающиеся о наличии у них ракового заболевания, совершают неразумные, просто нелепые действия. Например, отказываются от обследования, назначенного врачом, хотя оно современно, быстро и бесплатно; исчезают из-под врачебного наблюдения, когда их болезнь может прогрессировать; не отвечают на звонки из поликлиники с рекомендацией прийти на прием; не принимают лекарства. Со стороны это выглядит как самовредительство, как скрытая форма самоубийства с помощью болезни. И это не единичные сл учаи, а причина едва ли не половины всех запущенных случаев рака. Словно люди не хотят жить, может быть, потому, что не видят смысла в жизни. Положительную роль играет хороший контак т больного с родственниками, которые активно участвуют в обследовании и лечении: консультируются со специалистами, сопровождают больного в медицинское учреждение, оплачивают все расходы, поддерживают психологически. В результате заболевание выявляется и лечится своевременно с хорошим прогнозом на будущее. Развитое чувство долга больного перед другими людьми также способствует скорейшему излечению: «ведь я должен ухаживать за родителями», или «я должен поставить на ноги детей». Воцерковленнос ть б ольного , по-видимому, играет определенную роль в отношении к болезни и лечению, но врачу сложно оценить ее объективно, это находится в компетенции священника. врач-онколог поликлиники Невского района М.Ю.Григорьев Питание и пост онкологического больного Проблемы питания давно занимают многие умы, но до сих пор нет единого, общепринятого мнения на этот счет. Некоторые считают, что можно есть все, что хочется. Иные думают, что нерациональное питание – чуть ли не главная причина всех болезней и поэтому пища должна быть тщательно отобрана. Многие проповедуют принцип: можно все, но понемножку. |
| Рекомендую комплекс упражнений на кровати, многие из которых делаю я сам. Они носят «просыпательный» характер, так как я не люблю вскакивать с постели и бежать на кухню. Поэтому, проснувшись, я еще под одеялом от 5 до 10 минут выполняю эти упражнения (заодно обдумываю предстоящие дела), как бы включая локальное кровообращение, которое за ночь застаивается именно в суставах и позвоночнике. В 1-й главе я уже высказал свое отношение к остеохондрозу (без претензии на истину в последней инстанции), и в этой связи считаю, что данное состояние запущенности или неумеренной эксплуатации относится не только к позвоночнику, но и ко всем суставам. Многие мои рецепты могут касаться не только собственно позвоночника, так как, с моей точки зрения, избавить человека от боли в спине без воздействия на верхние или нижние конечности невозможно. Практика показывает, что состояние позвоночника зависит не только от состояния его глубоких мышц, обеспечивающих непосредственное питание костно-хрящевой основы, но и от состояния основных крупных суставов, среди которых необходимо выделить прежде всего суставы нижних конечностей, которые являются амортизационной системой. Практика показывает, что состояние позвоночника зависит не только от состояния его глубоких мышц, обеспечивающих непосредственное питание костно-хрящевой основы, но и от состояния основных крупных суставов, среди которых необходимо выделить прежде всего суставы нижних конечностей, которые являются амортизационной системой. И стопа вместе с голеностопным суставом занимает, пожалуй, ключевое место при выполнении этой миссии. Стопа+голеностопный сустав имеют 27 костей, такое же количество мышц и 109 связок (чуть меньше, чем у кисти). Но именно это подчеркивает необходимость тщательного ухода за стопой, т. к. ее подвижность должна быть почти такой же, как у кисти. Кроме того, именно стопа несет на себе вес тела и поэтому укреплена основательно. Отсюда и названия ее основных мышц: 4 продольных свода стопы, 1 поперечный свод стопы. Слово «свод» ассоциируется с очень мощной опорой, например мостом через реку или аркой многоэтажного дома. |
| В более старшем возрасте извращенное питание у ребенка в благополучной семье – это повод для тщательного обследования его и консультации с различными специалистами. Вообще, прежде чем убедиться, что анорексия или же булимия у Вашего малыша не имеет никакой органической причины, а зависит лишь от особенностей воспитания ребенка и окружающих его взрослых, постарайтесь проконсультировать своего капризулю у специалистов различного профиля: от педиатра и гастроэнтеролога до эндокринолога, психоневролога и генетика. Когда подобная патология возникает в подростковом возрасте – не забудьте и про психиатра. КАК ЖЕЛАТЕЛЬНО вести себя родителям с ребенком, отказывающимся от приема пищи КАК НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО вести себя родителям с ребенком, отказывающимся от еды КАК ЖЕЛАТЕЛЬНО вести себя родителям с ребенком, любящим поесть КАК НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО вести себя родителям с ребенком, любящим поесть Как прекратить извращенное питание ребенка Ситуация для родителей Трехлетнего Санечку во дворе дразнят «булочкой» за его пухлые щечки и кругленький животик. Санечка к этому уже даже привык. Но сегодня вдруг во время игры, когда Санечка сделал что-то не так, шестилетний Костя назвал его «булкой» так зло, что Санечка даже заплакал. И мама теперь запретила ему играть с Костей, сказав, что Костя худой и злой оттого, что дома его плохо кормят, наверное, не очень любят. А вот она Санечку любит, поэтому вкусно готовит все, что он захочет. И это прекрасно, что сын все съедает, и даже то, что она просит его попробовать съесть на добавку. Нет, с Костей не стоит дружить. Какие ошибки допустила мама мальчика? Следя за бесконечными научными исследованиями, пытающимися предотвратить ожирение у современных людей, не верится, что всего около ста лет назад большой популярностью пользовалась книга «Как стать пухленькой». Увы, «другие времена, другие нравы». И сегодня «пухленькие» уже вовсе не в моде, несмотря на то что достаточно внушительный вес и не только в переносном, но и в буквальном смысле этого слова был свойственен ряду знаменитостей – от Юлия Цезаря и Уинстона Черчилля до Лучано Паваротти, а пышными формами человеческих тел с картин Рубенса многие из нас засматриваются до сих пор. |
| Люди, наконец, призадумались над тем, что же все-таки они едят. Медики занялись исследованием этого вопроса, и оказалось, что не от круп, овощей и натурального мяса страдают органы пищеварения. Наоборот, из этих продуктов, без премудростей приготовленных, состоит большинство диет в отделениях гастроэнтерологии и лечебного питания. Здоровая еда — это простая еда, не говоря уже о том, что она намного дешевле. С увеличением ассортимента продуктов в магазинах растет и количество предлагаемых для «оздоровления» человечества диет. Но христианам нет смысла увлекаться диетами, потому что все они по сути своей есть подобие православного поста, а пост — самая лучшая диета. Чтобы питание было здоровым, в нашем рационе должно быть много овощей и фруктов: картошки/капусты, морковки, яблок, огурцов, помидоров. Когда нет поста, надо пить молоко (лучше недлительного хранения), есть кисло-молочные продукты. Что касается мяса, то здесь каждая семья и зависимости от своего бюджета решает, как часто сто нужно есть. Мясо — продукт дорогой, но, если есть возможность, предпочтительнее употреблять его в натуральном виде и не покупать полуфабрикаты и колбасные изделия. Моя матушка рассказывала, как было организовано питание в ее большой семье. Четверо детей, родители, дедушка с бабушкой и дядя — всего девять человек жили в одном доме. Хозяйство было общим. И за все годы жизни в родительском доме никто из детей ни разу не ел сосисок или колбасы. Питались только натуральным мясом. Осенью дед покупал недорогого поросенка, разделывал тушку на части, замораживал, а мама всю зиму готовила из свинины разные блюда. Так же заготавливали на зиму рыбу. Мясоед чередовали с постом, и вырастили здоровых детей. Ни у кого из четверых не болит желудок, у всех — здоровая печень. Вот разумный подход к питанию: чередование мясоеда с постом и простая еда. Современные люди сильно страдают от гигиенической неграмотности. Гигиена как наука о здоровье должна быть нами освоена. Часть II Трудности большого спорта А что плохого в спорте? Профессиональные спортсмены говорят, что занятия спортом полезны до получения первого разряда. |
| Убежденный, что земля совсем близко, я бы все больше времени проводил, всматриваясь в горизонт, утомляя мозг и глаза, и с каждым днем все больше падал духом. «Аракака», ты спасла меня не только тем, что успокоила мою семью, ты спасла меня морально!.. Я знаю теперь, где нахожусь. Больше того, я могу теперь определять свою долготу. Дело в том, что капитан показал мне среди морских таблиц маленькую табличку, называемую уравнением времени. Она давала ежедневную поправку, которую надо было отнимать от времени прохождения солнца через меридиан. Следовательно, мне было достаточно знать приблизительно час прохождения солнца через меридиан, чтобы определить с точностью до 60 миль свое местонахождение. Теперь я мог, наконец, плыть как полагается: часы мои были проверены и «Аракака» подарила мне новую батарею для радиоприемника. Откровенно говоря, ни в этот день, ни в последующие мне не хотелось рыбы. А кроме рыбы, у меня ничего не было. Вот первые последствия завтрака, который я съел на «Аракаке»… Позднее, в Париже, один из крупных специалистов-диетологов сказал мне: «Если бы мы знали, что вы что-то поели на этом корабле, мы бы и гроша не дали за вашу жизнь!» Со мной произошло совершенно то же самое, что происходит с политическими ссыльными и военнопленными после освобождения. Я перенес два режима питания. До этого завтрака на 53-й день пути я питался ненормально. А затем я просто недоедал, питался недостаточно, потому что рыба стала мне противна. Это естественно: организм постепенно привыкает довольствоваться гораздо меньшим количеством пищи, чем ему положено. Но как только ему снова дают нормальное питание, как только он вспоминает, что это нормальное питание существует, он сдается, как будто говоря: «Я вернулся в нормальные условия и теперь могу немного распуститься». Он подобен спортсмену, который остановился на полпути и не в состоянии бежать дальше. И вот тут желудок приходит в отчаяние… Фотографии доказывают, что за последние 12 дней моего плавания после встречи с «Аракакой» я похудел гораздо больше, чем за предыдущие 53. |
|
|
